mynewmee

Känns som allt håller på att gå åt skogen. Var är min motivation? Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte ändrat matvanor, för den senaste veckan har jag ätit betydligt nyttigare middagar, inget småätande, och inget godis. Men det har ändå blivit glass. Och idag.. Blev det en liten pommes. ÅNGEST. Var med min systerson på mc Donalds och givetvis ville han inte ha sin pommes i sitt happy meal, så den tog jag.

Till frukost blev det en brie ciabatta med massa sallad, lök, paprika (bra) och apelsin jouice till det. Sen lunch, ja liten pommes.. Middag, sill, nypotatis, ägg. HELT OK. Men pommesen, mår illa bara jag tänker på det. Vad händer egentligen.

Nya tag, imorgon blir det en bättre dag, är sugen på jordgubbar så förhoppningsvis blir det jordgubbar till middag, mums! Har lite frusna hallon i frysen så kan göra en smoothie till det, en riktig bär middag. Som sagt, måste ha något litet resultat på söndagens vikt dag, annars kommer jag bli så besviken på mig själv. Måste försöka komma ut och promenera mer, jobba, bara förbränna!

Dagens positiva är att jag har gått riktigt mycket, promenerat hela dagen i princip, varit ute i solen massor och fått lite färg på kinderna. Jag har fortfarande (skåklart) inte satt på mig en bikini i år, undra om det ens kommer ske, troligtvis inte.. Även fast jag vill ha lite färg på magen. Brunare fläsk är ju faktiskt finare än vitt. Hmm.

Nej som sagt nya tag imorgon!

Hej på er

(måste mäta mina lår, mage, armar, bröst sen.. ska bara hitta måttbandet)

Dagen igår gick inte så bra som jag hoppats, och det var bara andra dagen. Känner mig misslyckad. Började dagen med en tunnbröds rulle med rökt lax. Sen hade vi picknick så till lunch åt jag tunnbröds rullar med lax sen kannel gifflar som vi hade packat ner = ONYTTIGT..

Sen till middag blev det en kyckling och ris gratäng, helt okej, men givetvis blev det efterrätt med glass. Även fast jag promenerad mycket igår så var det ändå oacceptabelt. En glass på helgen eller något är okej, men en vardag, det får inte hända, och verkligen inte kanell gifflar. Nej mådde dåligt igår kväll för kännde mig otroligt misslyckad.

Har inte tagit tag med gymmet heller inu, tycker det är så tråkigt att åka iväg till ett gym och träna, helt omotiverad, några tips på hemma träningar? Måste börja förbränna, funderar på att köpa hem en yoga matta och power yoga tränings dvd och köra lite. Någon som testat?

Måste börja tappa vikt, på söndag är det vägning och det känns inte som jag gått ner ett hekto.. ångest.

Nej imorgon måste bli en bättre dag. MÅSTE förbränna mer, tänk på, för en säker viktnedgång måste man förbränna mer än vad man får i sig. Och det känns absolut inte som jag gör det just nu.

Hejs

Dagen idag har varit en bra dag, började dagen med äggröra, har köpt hem massor av ägg nu så jag kan försöka få det som vana att äta till frukost, en bra start på dagen! Senare på eftermiddagen så blev det promenad och när jag kom hem köpte jag med mig jordgubbar och kaffegrädde och åt som lunch, mums! Men inget socker på skåklart.

Nu till middag bestämde jag mig för att cykla och köpa sallad, men givetvis så stänger salladstället tidigt hela juni, undra varför.. konstigt eftersom dom säljer jättebra. Men bara lite extra motion till mig! Åkte inom en mataffär och "gjorde" min egen sallad, kycklingbitar, majs, gurka, grönsallad, fetaost, och soltorkade tomater, sen lite vitlökssås, riktigt god faktiskt, men föredrar ändå salladen på sallad cafeet, men man kan inte få allt!

Nu ska jag snart ta kvällspromenaden och köpa hem lite mjölk. Imorgon ska vi åka iväg på lite "familje" äventyr jag och sambon. Till det har jag köpt tunnbröd som jag ska ha phiadelphia light med rökt lax i som vi kan ha som picknick, mysigt!

För övrigt tycker jag det har varit en bra dag, den har varit riktig varm och har varit så sugen på glass men hållt mig bra! Nu får vi hoppas att dag nummer 2 går lika bra. Nu ikväll ska jag mäta lår, mage, bröst, och armar.

Vet inte riktigt hur ofta jag ska mäta och väga? Tror jag kommer väga mig varje söndag, sedan mäta en gång i månad, ja så blir det! Så söndagar kommer vikten upp så får vi verkligen hoppas på resultat. Har promenerat bra men måste komma igång med träning och joggning, annars lär det gå för sakta.

Hej så länge

Just nu är det kväll. Så imorgon blir faktiskt dag 1, jag har ätit vad jag ska idag, blir kanske en frukt eller något sen är det sängen. Så imorgon blir dag 1, vad händer då? Först jobb i 9 timmar, rätt bra eftersom jag går väldigt mycket på jobbet. Sen blir det en sväng in till centrum för att köpa tuggumi i naturaffären- Visste ni att tuggumi verkligen hjälper mot både sötsug och hunger? Jag har själv provat, dom säger det överallt och man tänker jovisst.. Men det fungerar verkligen. Är ni småätare så är det super. Jag själv har väl inte riktigt problem med småätandet.

Jag vet inte riktigt vad jag har för problem egentligen. Jag äter nog förmycket och rör mig för lite. Jag äter väldigt oregelbundet, ibland äter jag något litet på morgonen sen inte något alls förens på kvällen, då en riktigt brak middag. Då lägger man på sig direkt. Vet ni, om man bara äter typ 100 kalorier mer per dag än vad man ska, så går man upp flera KG på ett år. Det behövs bara en liten förändring, som sen kan bli katastrof. Men det bra med det är att det också bara krävs en liten förändring för att bli en riktigt bra resultat.

Så det jag nu måste börja göra är;

* Äta regelbundet

* Äta små portioner

* Inget småätande

* Inget socker

* Göra av med mer calorier än vad jag får i mig

* Äta nyttigt, givetvis

Tänk att dessa 6 små grejor kan förändra ett liv, om man följer det vill säga. Jag ska, jag har bestämt mig.

Jag är ingen dietgalning som vill testa allt, men jag funderar på att köra en veckas fastning för att komma igång. Att fasta är bra för kroppen, den gör av med allt skräp, rensar ut, som en veckas sanering för kroppen. Ja det tänker jag göra, måste kolla kalendern, det är bara en vecka, men måste se så jag inte har massa inplanerat. Det är förvisso midsommar, men vi vill nog bara hemma ändå.. Mer om detta kommer, men en veckas fastning ska det bli iaf! Bara drycker. Allt i flytande form. Helst rinnande (alltså inte tjocka soppor)

Återkommer mer imorgon, nu kallar dushen på mig, ska upp tidigt till jobb imorgon!

Godnatt